Описание и ползи:

Лечебният масаж е насочен към облекчаване на болки и мускулно напрежение. Използват се различни техники за дълбок масаж, които подобряват подвижността и релаксират мускулите.

Стъпки на изпълнение:

1. Анализ: Специалистът прави диагностика на проблемните зони.
2. Затопляне: Леки движения подготвят мускулите за дълбок масаж.
3. Дълбок масаж: Прилагат се специфични техники за облекчаване на напрежението.
4. Финални грижи: Завършва се с релаксиращи движения и препоръки за домашна грижа.

Препоръки преди масажа:

• Информирайте терапевта за всякакви болки или дискомфорт.
• Избягвайте тежки храни преди масажа.

Препоръки след масажа:

• Останете хидратирани.
• Почивайте и избягвайте напрежение в третираната зона.
• Избягвайте резки движения, които могат да натоварят гърба.