Описание и ползи:

Класическият масаж подобрява кръвообращението, отпуска мускулите и намалява стреса. Чрез комбинация от поглаждане, разтриване и натиск, той подпомага общото физическо и психическо благосъстояние.

Стъпки на изпълнение:

1. Подготовка: Клиентът се настанява удобно на масажната маса.
2. Затопляне: Леки поглаждащи движения загряват мускулите.
3. Основен масаж: Прилага се индивидуално подбран натиск върху ключовите зони.
4. Финални грижи: Масажът завършва с релаксиращи движения и хидратиращо масло.

Препоръки преди масажа:

• Избягвайте консумация на тежка храна и кофеин поне 1 час преди масажа.
• Носете удобни дрехи.
• Пийте вода, за да подпомогнете кръвообращението.

Препоръки след масажа:

• Останете хидратирани, за да подпомогнете изхвърлянето на токсините.
• Избягвайте тежки физически натоварвания в рамките на няколко часа след масажа.
• Почивайте и избягвайте стресови ситуации.