Описание и ползи:

Подобрява лимфния дренаж, намалява задържането на течности и подпомага детоксикацията.

Стъпки на изпълнение:

1. Затопляне: Леки движения за активиране на лимфата.
2. Основен масаж: Дълбоки, ритмични движения.
3. Фокус върху ключови точки: Работа върху лимфните възли.
4. Финални грижи: Хидратация и препоръки за хидратация.

Препоръки преди масажа:

• Препоръчително е да се изпие достатъчно вода преди масажа, за да се подпомогне процеса на дрениране.

Препоръки след масажа:

• След масажа е важно да се продължи с пиенето на вода, за да се подпомогне изхвърлянето на токсини.